반응형 당뇨식단1 혈당 올리는 최악의 음식 순위 10 낮추는 좋은 음식은 무엇인가 식습관은 혈당 수치에 큰 영향을 미칩니다. 특히 당뇨병 환자나 혈당 관리를 필요로 하는 사람들에게는 어떤 음식을 선택하느냐가 정말 중요합니다. 혈당이 올라가면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있기 때문에, 어떤 음식이 혈당을 올리는지 아는 것이 필요합니다. 오늘은 혈당을 높이는 최악의 음식 10가지와 혈당을 낮추는 데 좋은 음식 10가지를 소개합니다.혈당을 높이는 최악의 음식 10가지충무김밥 - 이 음식은 혈당을 196mg/dL까지 올릴 수 있습니다. 김밥은 맛있지만 밥의 양이 많습니다. 잡채밥 - 잡채는 면 요리로 혈당을 187mg/dL까지 올릴 수 있습니다. 당면은 탄수화물이 많아 주의가 필요합니다. 컵라면 - 라면은 항상 인기 있지만, 혈당을 186mg/dL까지 올릴 수 있습니다. 특히 국물까지 다 .. 2025. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
